宫颈是保护子宫的一道大门，它一直处在忙碌状态：精子通过宫颈进入子宫腔；月经来潮时通过宫颈排出经血；分娩时宫颈扩大十几倍娩出胎儿等。正是因为它“身兼数职”，所以成了女性身体上容易感染病菌的部位。
一项统计结果显示，90%的妇科疾病的发生都和宫颈炎有关。主要是因为宫颈炎致病菌种类、数量比较多，感染途径多，稍不留神就可能被宫颈炎找上。那究竟怎么做才能预防宫颈炎呢？
一、增强自身体质
体质增强了，身体的抵抗能力也会提升，疾病滋生和自身免疫力有着很大的关系。这就是为什么有些女性在减肥的过程中虽然体重减轻了，却患上妇科疾病，或者原有妇科疾病加重。不管是已经患上宫颈炎还是想要预防宫颈炎的女性，都应当注意增强自身免疫力，多运动，多吃些对健康有益的食物。
二、节制性生活
大量事实证明，宫颈炎和月经、分娩有关，月经期间，女性体内的雌激素水平会短时间低落，这时候子宫颈口会稍微张开，生殖系统的抵抗力显著降低，此时易发女性感染性疾病。一旦忽视个人卫生、经期卫生、经期保健，就会大大增加感染概率。妊娠期、产褥期、哺乳期女性的营养需求比较大，代谢负荷重，身体的抗病能力相对较差，分娩之后可能诱发产道损伤，而这些都可能诱发宫颈疾病。因此，女性一定要节制性生活，月经期、孕期最好不进行性生活，哺乳期也应当减少性生活次数。
三、禁止混乱性生活
性年龄早、性生活紊乱为宫颈炎发生的直接因素。性行为年龄越早、性伴侣越多，特别是性伴侣携带性病时，宫颈癌的发生概率会大大增加。
性年龄早即有性生活时还不足18岁，此类女性会比25岁以后有性生活的女性患宫颈炎的概率高十倍以上。一项调查结果显示，女性和多个男子发生性关系，发生宫颈炎的概率也会增大。
四、做好个人卫生
宫颈炎致病菌的分布范围很广，如指甲中的霉菌、洗衣机里的细菌等均可能致病。所以，想要预防宫颈炎必须做好个人卫生，勤洗澡、勤换衣物，并且每天用温水清洗外阴。女性宫颈炎的发生和性伴侣的性行为、性疾病、包皮过长等均有关，男性婚外性伴侣越多，携带致病因素的可能性就越大，越易使对方感染。包皮和冠状沟的污垢分布着大量细菌、病毒，非常容易通过性行为传染给对方，所以，为了妻子的健康，男性性行为前也必须清洗外阴。包皮过长者需做包皮环切术。
五、定期妇检
很多妇科疾病前期都有一些症状，不过很多时候，女性很难判断自己是否患有疾病，一般都是到了医院才发现自己已经“中招”。因此，定期妇检是非常有必要的，能及早发现疾病，早治疗，免去后顾之忧。
每年做一次宫颈癌筛查，可以及早发现宫颈病变，即可在癌前将病变阻断，杜绝宫颈癌的发生。
六、杜绝滥用抗生素
如今，很多女性发生头痛、发炎等就会服用或注射抗生素，而抗生素在抑制有害菌的同时也会抑制部分有益菌，容易导致菌群失调，进而诱发疾病。或者是长时间使用抗生素，使得有害菌产生耐药性，等到炎症发生时再用抗生素已无济于事。
七、避免清洁过度
虽然外阴的清洁对于宫颈炎的预防大有益处，但是千万不能频繁使用洗液冲洗阴道，避免破坏阴道中的弱酸环境，降低阴道自洁功能，为宫颈炎的发生埋下隐患。
八、穿棉质、透气性好的内裤
紧身化纤的内裤会使得阴道局部温湿度上升，为病原菌的繁殖创造了有利环境，不要长期使用卫生护垫，最好选择棉质、透气性好的内裤。
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刘彦春，北京地坛医院皮肤性病科主任医师、副教授、医学博士。最高人民法院法医鉴定组性病专家，全国子宫颈癌防治协作组成员，北京首批256位医学科普专家。研究领域：性传播疾病（尤其对HPV病毒感染造成的各类尖锐湿疣和宫颈疾病）、女性下生殖道感染、艾滋病、常见皮肤病