之前我写了一篇《宫颈的样子你做主》的科普，给大家讲解了健康宫颈的样子和宫颈上容易患有哪些疾病，可是你知道日常生活中的哪些不良习惯会造成宫颈炎、HPV感染甚至宫颈癌吗？今天对着以下这些不良习惯，让我们给自己的宫颈打个分吧。
1.性生活过早。
这里是指16岁前已有性生活。很多早恋的年轻人通常只担心怀孕的风险，却不知道过早性生活对女性的生殖健康有着严重危害。女性的宫颈鳞状上皮在青春期时正处于发育活跃期，对致癌因素的刺激较敏感，加上此时下生殖道发育尚未成熟，抵抗力低，很容易感染各种妇科疾病。这也是现在宫颈癌年轻化的一个重要因素。所以，我一直说什么年纪就要做这个年纪应该做的事儿，这和古人提倡的顺应天时是一个理儿。
2.性生活紊乱或配偶性混乱。
大量流行病学调查证实子宫颈癌与一生性伴侣数有关，性伴侣数>3个者，子宫颈癌的发生高于仅有一个性伴侣者5倍以上。这点大家都可以理解，性伴多，受病毒细菌等感染的机率就大。可是还有很多女性很委屈，说我就一个性伴侣，怎么还会感染HPV病毒或者性病呢？虽然有小部分间接感染的可能性，但大部分的问题都是出在对方身上，如果你的性伴私生活混乱，或者以前有多个性伴侣，那么就有很大的可能会把病毒细菌等传染给你。所以女性尤其得传染性的妇科疾病时，一定要带着配偶一起去检查，才能防止疾病互相传播。
3.配偶包皮过长，性卫生情况差。
成年男性包皮过长容易藏污纳垢，若未能及时清洗，则为细菌病毒的滋生创造了良好的条件，不仅导致阴茎发炎的几率提高，而且从传染角度上来看，很容易将病毒及细菌等通过性行为传播给性伴侣，导致女性产生各种妇科疾病。
4.多次人流。
我们知道人流术对女性的身体损伤很大，尤其是要对宫颈进行扩张，病毒细菌等很容易沿着破损的宫颈黏膜进入到宫颈深部，加上此时自身抵抗力低，容易引起宫颈炎、阴道炎、盆腔炎等妇科疾病。
5.阴道冲洗。
有些高度洁癖的女性朋友，无论阴道是否异常，都喜欢用洗液冲洗阴道，这个动作会导致阴道PH值升高，不利于乳酸菌的生长，打乱正常的平衡状态。所以，为了追求干净天天冲洗却患上阴道炎一点儿都不奇怪。而更严重的结果可以导致患盆腔炎、宫颈炎、早产及其他妇科疾病的发生机率。
6.滥用抗生素。
现在关注医学科普的人增多了，看的多了就自然懂的多了，很多时候会觉得自己就是半个医生了，在感冒、发烧等小病发生的时候，自己给自己看病成了最方便的解决问题方式，这里就容易发生乱用抗生素的情况，抗生素是把“利剑”也是个“傻子”，它没有分辨的能力，在杀死有害菌的同时，有益菌群也损伤惨重，在门诊中经常有患者反馈，霉菌性阴道炎在感冒吃药后会复发，就是这个道理。这也给HPV病毒的入侵制造了机会。
7.使用不合格卫生用品或长期垫护垫。
一些不合格的卫生产品为了让表面看起来白白的，很卫生的样子，通常含有大量的荧光剂和香味剂等成分，长期使用很容易过敏，发生外阴红肿、皮疹、湿疹、毛囊炎等疾病。还有些女性认为护垫小巧、方便、卫生，对健康有利，有的甚至天天用，从不间断。而护垫通常底部有一层塑料膜，这种防渗漏的设计，导致卫生护垫透气性很差，极易造成会阴部潮湿、闷热、滋生细菌。长期使用护垫的女性，不仅发生外阴及阴道炎症的机率增加，而且本身有妇科疾病的患者，更容易加长疾病时间甚至加重感染面积。
8.吸烟。
吸烟妇女宫颈上皮内郎罕氏细胞数目减少，HPV感染率也随之增高。有研究数据表明，致癌性HPV的宫颈检出率在不吸烟者中是41%，在每天10支以下者是58%，10～20支者是61%，20支以上者为76%。烟草中的致癌因子在宫颈癌、CIN的发生中是HPV致癌过程的一种协同致癌因子。
9.自身免疫功能低下。
机体免疫功能与HPV持续性或重复性感染及宫颈癌密切相关。除了自身免疫疾病的患者（包括类风湿性关节炎、红斑狼疮和克罗恩病），艾滋病患者，接受癌症化疗的患者，器官移植患者，他们感染了HPV病毒不易清除外，像普通人群长期处于亚健康状态、妊娠及衰老等，都会导致免疫系统变弱，容易引起各种病毒细菌等入侵。
10.营养不良。
现在很多年轻女性因为节食、偏食等行为造成营养摄入不足，导致营养素缺乏。研究表明胡萝卜素有助于低度CIN退变，叶酸、VE等微量元素有助于降低宫颈癌的发生风险。还有研究表明宫颈癌患者与对照组比较，血清微量元素硒含量降低。另外，有些女性夏季喜欢吃冷饮，过度贪凉，直接把寒气累积到骨，形成顽固型宫寒，从而为病毒或细菌的入侵敞开了方便之门，诱发一大堆妇科疾病。我在门诊上就见过吃过冷饮后的女性宫颈变得又紫又肿，这对宫颈也是一种损伤。
以上这10种不良习惯，看看你占了几条，每条按10分算，扣掉的分数越多，表明你宫颈的生存状态越不好，感染疾病的可能性就越大。最后，希望大家都能保持健康的生活方式，爱惜身体，争取让每个身体器官都能打满分！
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刘彦春，北京地坛医院皮肤性病科主任医师、副教授、医学博士。最高人民法院法医鉴定组性病专家，全国子宫颈癌防治协作组成员，北京首批256位医学科普专家。研究领域：性传播疾病（尤其对HPV病毒感染造成的各类尖锐湿疣和宫颈疾病）、女性下生殖道感染、艾滋病、常见皮肤病。